Relaxarea reprezinta un proces care te ajuta sa te eliberezi de tensiunea acumulata pe parcursul unei zile. Scopul acesteia este de a-ți diminua semnificativ nivelul de stres sau de anxietate, pentru ca în final sa obții o stare de calm absolut. Ei bine, exista diverse tehnici de relaxare pentru a te ajuta în acest sens, cum ar fi meditația, antrenamentele de yoga sau navigarea pe internet.
Poate că ți se pare nefiresc, dar dincolo de videoclipurile amuzante și rețelele de social media, internetul poate fi întrebuințat și în alte moduri. În zilele noastre, există o multitudine de aplicații și platforme online care stau la dispoziția ta pentru a te ajuta să te destresezi sau să te calmezi. În acest articol am ales să-ți prezint câteva variante interesante și plăcute de a te relaxa în mediul online.
1. Încearcă o aplicație de relaxare
Pe App Store sau Google Play vei găsi numeroase aplicații mobile care te vor ajuta să-ți îmbunătățești starea de spirit și să scapi de tot ce înseamnă stres. Acestea propun multe variante pentru a te relaxa, prin sunete ale naturii, sunete ale stropilor de ploaie sau terapia vocala prin cuvinte calmante. Mai mult decât atât, unele aplicații sunt dedicate terapiei somnului, deoarece s-a constatat ca de cele mai multe ori, cel mai bun remediu pentru stres este reprezentat de un somn bun și odihnitor.
Pe lângă acestea, extrem de populare sunt și aplicațiile care îți propun să meditezi măcar cinci minute în fiecare zi, pentru ca astfel să te eliberezi de tensiunea și stresul inutil pe care le-ai acumulat de-a lungul timpului. Relaxarea poate fi obținută și prin utilizarea unor tehnici de respirație, iar o aplicație extrem de practică și utilă în acest sens este Exhalator. Aceasta îți oferă posibilitatea de a-ți controla și de a-ți perfecționa respirația pentru a-ți îmbunătăți mintea. De cele mai multe ori, respirăm mecanic și astfel ne limităm aportul de oxigen, crescându-ne nivelul de anxietate. Aplicația Exhalator te va îndruma către o tehnică de respirație mai bună, dându-ți instrucțiunile necesare pentru inhalare și expirare.
2. Distrează-te la jocuri online
Numeroase studii au arătat ca jocurile au un efect relaxant, fiind astfel recomandate ca remedii pentru stres. Atât jocurile în aer liber, jocurile de masă, cât și cele online, te pot ajuta sa obții o stare de spirit excelentă. Poți chiar să apelezi și la jocurile de noroc online, iar pentru asta îți recomand sa vezi cum faci cont Unibet.
Fiecare om este unic și cu toții avem anumite preferințe, dar internetul dispune de o multitudine de jocuri pentru toate gusturile noastre. Astfel, te poți relaxa jucând jocuri de actiune, de strategie, de cultură generală sau jocuri în care investighezi diverse crime, atât singur, cât și împreună cu prietenii tăi sau cu oameni din orice colț al planetei. Jocurile multiplayer nu doar că te vor relaxa, dar prin intermediul lor vei putea interacționa cu diverși oameni și astfel vei evolua pe plan personal.
3. Vizionează filme și seriale online
Vizionarea unui film bun poate fi o altă metodă interesantă de a te relaxa. În ziua de astăzi nu mai trebuie să mergi la cinema pentru a viziona filmele preferate, ci poți să faci asta oricând dorești direct din confortul casei tale sau oriunde ai fi, chiar de pe telefon.
Există o mulțime de platforme premium de filme și seriale, precum Netflix sau HBO GO, însă în acelasi timp vei întâlni și site-uri care îți oferă acces gratuit pentru vizionare. Colecția de filme de pe internet este una nesfârșită, astfel că vei gasi tot ceea ce te interesează – de la documentare până la filme horror, comedii sau filme de acțiune. Cu siguranță, atunci când vei găsi un film exact pe placul tău, te vei relaxa complet în momentul în care îl vei viziona. Poți face asta și împreună cu prietenii, pentru și mai multă distracție și voie bună.
Este normal ca unele zile din viața noastră să fie copleșitoare. Nu uita că este foarte important să îți rezervi timp și pentru tine și să te eliberezi de toate gândurile și grijile care te trag în jos. Astfel, dacă simți că ești foarte stresat și ai nevoie de relaxare, ideile de activități menționate mai sus îți vor fi extrem de utile.
